朝起きれない人はこれを飲むといい！朝が弱かった俺が快適な目覚めを迎えられるようになった物

 私は朝起きるのが苦手です。中学生の頃からそのせいで何回も遅刻をしそうになりました。親に叩かれて起こされたり、目覚ましを3つもセットしてる時期もありました。もちろん夜更かしのせいでもあるんですが、極端に早く寝なければ関係なく朝は辛いものです。

 皆さんの中にも朝起きれないことで苦労した方が多いんじゃないでしょうか？

 学生のうちは遅刻しても怒られるだけで済みますが、社会人になるとそうはいかないでしょう。もし明日寝坊したらなんて考えて眠れない人も中にはいたりするんじゃないでしょうか？

 私はこの方法にたどり着く前はさまざまなやり方を試してきました。

 まずは目覚まし時計を3つセットする方法です。これは起きれはするんですが、朝から無理やり起こされた感が強いので気分が悪いです笑。

 次に寝る時間を早くすること。これは21時や22時といった時間に寝れればだいぶ効果はありますが実際そんな早く寝ることはできないのでやっぱりダメでした。

 しかし、あるものを飲み始めてから朝起きるのがだいぶ楽になりました。

 それは“飲むヨーグルト”です！

 写真のやつは私が最も好きなセブンイレブンの飲むヨーグルトです。もちろんこれ以外にもよく飲みますが私的にはこのセブンイレブンのや つとこちらの十勝ののむヨーグルトをオススメします。

 私は乳酸菌が入ってるものが好きなのでよくヤクルトや飲むヨーグルトを飲むのですが、それを夜に飲むようにしただけで明らかに目覚めが変わりました。きっかけはダイエットで夕飯を減らそうかなと考えた時期、ヨーグルトでお腹を満たしていたからです。

 ではなぜ朝の目覚めが変わるのか？それは夜に飲むヨーグルトを飲むと朝お腹が空きやすくなるからです。要するにお腹が空いて目がさめるわけです。

 どうして飲むヨーグルトを飲むとお腹が空いてくるのかは残念ながら私の乏しい知識ではわかりませんが、その効果は明らかです！朝になるとお腹が空くため自然と目が覚めることが多くなりました。もちろん個人差はあると思いますが朝に起きれなくて困ってる方はぜひ一度試してみるといいかもしれません。

 実はこの方法以外にも明らかに目覚めが良くなったきっかけとなった物がもう1つあるんですがそれはまた他の記事で紹介したいと思います。